Bebelușul trezește adesea: somnul în brațe și adormirea la sân sunt normale și sănătoase

Conform Sleep Foundation, intervalele de somn recomandate în funcție de vârstă sunt

Bebelușul adormă adesea în brațe: este un semn de sănătate, nu de alarmă

În multe gospodării, somnul bebelușului devine un subiect de discuție constantă, iar părinții se întreabă adesea dacă „doar” nu ar trebui să doarmă copilul într-un mod strict, pașnic și continuu. Într-un interviu recent, Dr. Ilinca Goanță, medic rezident în neonatologie la Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii Marie Curie și consultant în somn pentru „Baby Sleep Art”, oferă clarificări despre ce este normal și ce ar putea semnala un potențial disfuncționare. — ### 1. Ce înseamnă un somn „bun” la bebeluș?

Dr. Goanță subliniază că termenul „doarme bine” nu indică neapărat că bebelușul petrece multe ore neîntrerupte fără a se trezi. De fapt, și anume, un bebeluș poate avea numeroase treziri nocturne fără ca acestea să fie un semn de problemă. În funcție de anumite evenimente de dezvoltare: salturi mentale, creșteri motorii majore, anxietate de separare, poate adormi la sân sau în brațele mamei, iar totuși somnul să fie adecvat pentru vârsta sa.

Ceea ce contează determină imaginea de ansamblu: copilul se dezvoltă armonios, starea sa în timpul veghei este bună, se hrănește corect și obține ore suficiente de somn pentru a susține creșterea, dezvoltarea și imunitatea. În schimb, dacă somnul este asociat cu dificultăți de alimentație, stagnare ponderală, respirație orală, agitație sau dacă copilul pare epuizat și greu de liniștit, atunci este recomandat să se investigheze cauzele, nu doar să se caute modalități de „reparare” a somnului. — ### 2. Diferența între nevoile individuale de somn

„Există bebeluși care au nevoie de mai puțin somn decât alții”, explică Dr. Goanță. Variabilitatea individuală a nevoii de somn este foarte mare; un copil cu o nevoie mai mică de somn poate fi sănătos dacă este viu, curios și se hrănește corespunzător. Alți copii pot avea nevoie de mai mult somn, iar alții de mai puțin, iar acest lucru este absolut normal.

Conform Sleep Foundation, intervalele de somn recomandate în funcție de vârstă sunt:

- 0–3 luni: 14–17 ore pe 24 de ore (interval acceptabil 11–19 ore) - 4–11 luni: 12–15 ore pe 24 de ore (interval acceptabil 10–18 ore) - 1–2 ani: 11–14 ore pe 24 de ore (interval acceptabil 9–16 ore) - 3–5 ani: 10–13 ore pe 24 de ore (interval acceptabil 8–14 ore)

Aceste valori sunt orientative, iar factorul decisiv rămâne starea generală a copilului. — ### 3. „Nu există un număr magic de ore care să garanteze un somn de calitate”, spune Dr. Goanță. Importanța stării generale a copilului, a alimentației adecvate și a somnului suficient pentru dezvoltare este prioritară. În cazuri de dificultăți de alimentație, stagnare ponderală, respirație orală, agitație sau epuizare persistentă, este esențial să se caute un diagnostic medical și nu doar să se încerce „repararea” somnului. — ### 4. De ce este esențial să învățăm să citim semnalele bebelușului?

Aceste valori sunt orientative, iar factorul decisiv rămâne starea generală a copilului

În primele luni, Dr. Goanță recomandă părinților să se concentreze pe observarea semnalelor precoce de foame și oboseală. Respectând ritmul natural al copilului, se evită acumularea frustrării și a neînțelegerilor. Părinții nu ar trebui să se bazeze pe aplicații de monitorizare a somnului care oferă indicații rigide privind hrănirea sau somnul, deoarece fiecare copil este o ființă vie cu nevoi neprogramabile.

Ritmul circadian al bebelușului necesită timp pentru maturizare. Mitul conform căruia la „4 luni” ritmul circadian se maturizează complet este inexact și poate duce la așteptări nerealiste pentru părinți. — ### 5. Ce semne trebuie să atragă atenția părinților?

Unele semne pot indica o problemă medicală subiacente sau un impact semnificativ asupra copilului și familiei: respirația pe gură, sforăitul, transpirația abundentă în timpul somnului, agitația intensă. Acestea sunt doar câteva dintre semnele care ar trebui discutate cu medicul. Dr. Goanță subliniază importanța unei evaluări medicale dacă aceste simptome apar. — ### 6. Evenimentul pe care nu trebuie să-l ratezi

Pentru cei interesați să afle mai multe despre somnul bebelușului și diferențele dintre un somn de calitate și unul problematic, există un eveniment dedicat:

- Data: 31 octombrie - Locația: ARCUB București - Titlul: „Primii doi ani. Cum să aibă un început bun și copilul, și părinții”

Dr. Ilinca Goanță va fi prezentă pentru a vorbi despre somnul copiilor și pentru a Detalii și bilete pot fi găsite pe site-ul evenimentului. — ### 7. Concluzie

Somnul bebelușului este un aspect complex, influențat de multiple factori: dezvoltarea cognitivă, motorie, emoțională și fizică. Trezirile nocturne, adormirea la sân sau în brațe și perioadele de somn mai scurte nu sunt neapărat anormale. Este crucial să se evalueze starea generală a copilului, să se observe semnalele de oboseală și foame și să se evite așteptările înșelătoare bazate pe mituri populare. În caz de semne de disfuncție (respirație orală, transpiratie excesivă, agitație severă), consultarea unui specialist devine esențială pentru a asigura o dezvoltare sănătoasă și echilibrată a micuțului.