Ce hrănește creierul copiilor (și al tău) – și cum obții analize cu reducere la Regina Maria

Analize medicale esențiale: cât costă sănătatea ta și a copilului tău?!

Fiecare părinte știe: un copil învață rapid, absoarbe informații ca un burete. Dar știm și că o nutriție adecvată susține capacitatea cognitivă nu doar în anii de creștere, ci și la vârsta adultă.

Legumele și fructele sunt baza unei diete sănătoase și oferă nutrienții esențiali pentru dezvoltarea optimă a creierului. Și, dacă tot vorbim despre grija pentru cei mici, e momentul perfect să ne gândim și la noi, părinții.

Rețeaua de sănătate Regina Maria, în parteneriat cu Mega Image și Kaufland, derulează o campanie cu reduceri consistente la investigațiile medicale care arată nivelul de nutrienți și starea generală de sănătate a organismului. Reducerile se aplică direct la plata analizelor, pe baza cardului de fidelitate sau a bonului de cumpărături pentru fructe și legume.

În cele ce urmează, explicăm ce analize sunt cele mai importante în această vară și cât costă cu reducere.

Oboseala și paloarea la copii, semne de alarmă pentru părinți?

Mai multe informații despre toate investigațiile incluse în campanie găsiți AICI. La copii și adolescenți, lipsa nutrienților necesari are efecte negative asupra dezvoltării cognitive, afectând memoria, atenția și, ulterior, capacitatea de învățare.

Celulele creierului încep să se multiplice alert încă din perioada fetală, iar creșterea continuă în copilărie, pe măsură ce se dezvoltă funcții motorii precum echilibrul și coordonarea.

Între 1 și 3 ani, creierul își mărește considerabil capacitatea cognitivă.

În toate aceste etape, nutriția joacă un rol esențial. Lipsa nutrienților vitali pentru dezvoltarea creierului unui copil îi afectează creșterea și dezvoltarea, inclusiv cea cognitivă.

Ce nutrienți îi dau creierului copilului tău super-puteri?!

Deși toți nutrienții sunt importanți, unii au un rol mai proeminent.

Deficiențele de vitamine și minerale, adesea cauzate de un aport insuficient de fructe, legume și produse animale, pot duce la carențe de magneziu și vitamine din complexul B (B1, B6, B12).

Un copil cu astfel de deficite este adesea palid, obosit, irascibil și are performanțe intelectuale mai scăzute. Vestea bună este că aceste deficiențe pot fi detectate printr-un simplu test de sânge.

Vitamina B12: secretul unei memorii de fier și al energiei debordante?!

Acum, prin campania Regina Maria, testarea magneziului costă doar 15 lei, redus de la 30 lei – deci nu există scuze pentru un control de rutină.

Comitetul pentru Nutriție al Academiei Americane de Pediatrie recomandă anumiți nutrienți pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului la copiii mici. Pe primele locuri se află vitaminele din complexul B (colina și folatul, B6, B12), iodul, fierul, acizii grași omega-3, proteinele, vitaminele A, D și zincul. Vitaminele din complexul B, de exemplu, sunt esențiale pentru metabolismul energetic și producerea neurotransmițătorilor, menținând funcția cerebrală sănătoasă și protejând împotriva pierderii memoriei și a tulburărilor de dispoziție.

Pachetul de analize oferit de Regina Maria include și testarea nivelului de vitamina B12, cunoscută și sub numele de „vitamina roșie” – esențială în producerea celulelor roșii din sânge. Această vitamină funcționează în sinergie cu celelalte vitamine din complexul B, precum și cu vitaminele A, E și C. Cele mai bune surse naturale de vitamina B12 se găsesc în carne de vită, porc, ouă, lapte, brânză și pește. La copii, vitamina B12 crește apetitul și nivelul de energie, menține sănătatea sistemului nervos, îmbunătățește memoria și concentrarea.

În plus, la adulți, vitamina B12 reduce riscul de boli cardiace și poate ameliora simptomele depresiei. Deoarece afectează atât copiii, cât și adulții, merită să verificăm nivelul acesteia. În cadrul aceleiași campanii Regina Maria, testarea B12 costă acum 50 lei, redusă de la 85 lei. Majoritatea vitaminelor și mineralelor se găsesc în legume și fructe, motiv pentru care ar trebui să profităm de perioada de vară și de bogăția ofertei sezoniere, așa cum ne sfătuiește Ali Hulya, specialist în diabet, nutriție și boli metabolice în Rețeaua de sănătate Regina Maria.